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脾气虚是指患者脾气不好，易怒，或者情绪波动大。这可能由于脾气虚弱、体虚等因素引起。以下是一些建议： 1. 调整饮食：脾气虚需要注意饮食健康，避免暴饮暴食或者食用过多寒凉食物。可适量食用易消化的暖性食物，如薏米、山药、红枣等。 2. 规律作息：保持良好的作息习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，并避免熬夜。 3. 适量运动：进行适度的体育锻炼可以增强体质，改善脾气虚。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。 4. 心理调节：学会面对和释放情绪，可以通过冥想、放松训练等方式进行心理调节，保持心情平稳。 5. 中医调理：如条件允许，可以咨询中医师，根据个人体质进行中医调理，如中药调养或针灸等。 6. 避免过度劳累：不要过度劳累，注意平衡工作与休息的时间，避免过度压力。 7. 保持良好的生活习惯：保持房间通风、保持干净卫生、保持心情愉快等都有助于改善脾气虚。 如果脾气虚严重影响到生活和人际关系，建议及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。

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